{"product_id":"آسان-یوگا-the-book-of-yoga-لوسی-لیڈل","title":"آسان یوگا The Book Of Yoga لوسی لیڈل","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\" style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003eاس کتاب کو کیسے استعمال کیا جائے\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"right\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\" style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003eیہ کتاب آپ کو گھر میں یوگا پر عمل کرنے کے لیے تمام تر معلومات مہیا کرتی ہے۔ یوگا پر عمل کرنے کے لیے تمام بنیادی نکات \" بنیادی نشست میں بیان کر دیئے گئے ہیں ۔ اگلے صفحات پر ایک چارٹ دیا گیا ہے جس میں مبتدی کے لیے مکمل رہنمائی مہیا کی گئی ہے کہ اسے اپنی شروعات کیسے کرنا ہوں گی ۔ اور دور حیات کے عنوان کے تحت مخصوص جسمانی حالتوں اور زندگی کے مختلف مراحل مثلاً حاملہ خواتین اور بوڑھے افراد کے لیے خاص طور پر تیار کی گئی نشستوں کی وضاحت کی گئی ہے۔\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"right\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\" style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003eجیسے جیسے آپ جسم کو ڈھیلا چھوڑنے اور تنفس کی تکنیکوں پر مبنی اپنی نشستوں میں اضافہ کرتے جائیں بنیادی نشست والے حصے کو حوالے کے لیے مسلسل استعمال کرتے رہیں ۔ جب آپ بنیادی نشست ساده نفس اور مراقبے کی مشقوں سے مکمل آشنا ہو جائیں تو پھر آپ آئن اور متغیرات میں دیئے گئے طریقوں اور تنفس اور مراقبے کے اعلیٰ مدارج کی طرف پیش قدمی کر سکتے ہیں ۔ اسی طریقے سے آگے بڑھتے ہوئے آپ کو اپنی طرز زندگی سے مطابقت رکھتا ہوا ایک باقاعدہ روزانہ کا معمول اپنانا ہوگا ۔ یوگا کی کلاسوں\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\" style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003eمیں بھی جائیں ۔ اس سے آپ کی اپنی مشقی نشستوں میں بہتری آسکتی ہے۔\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"right\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\" style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003eنوٹ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"right\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Noto Nastaliq Urdu',sans-serif;\"\u003e: \u003cspan lang=\"AR-SA\" dir=\"RTL\"\u003eسب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اس کتاب میں دی گئی ہدایات پر درجہ بدرجہ عمل کرتے جائیں ۔ اس کے لیے آپ ایک اپنی ذاتی رفتار کا تعین کریں اور منظم طور پر آسنوں کی ترتیب اور آرام کے وقفوں اور مشقوں کے دورانیے کے بارے میں دی گئی ہدایات پر مکمل عمل کریں۔ کتاب میں دی گئی احتیاطوں پر عمل کریں اور کسی بھی انداز کو اختیار کرنے کے لیے دباؤ سے کام نہ لیں ۔ تیزی دکھانے یا اپنے آپ پر جبر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ۔ ہر جسم مختلف اور اپنی انفرادی خصوصیات کا حامل ہوتا ہے۔ آپ خود بخو د فطری انداز میں اپنی سطح کو تلاش کر لیں گے۔\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"right\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri;\"\u003ePages 260\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Fiction House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49067693998309,"sku":null,"price":1000.0,"currency_code":"PKR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0660\/7552\/5349\/files\/513913649_24418331321086307_6071938925440388967_n_upscayl_1x_realesrgan-x4fast.png?v=1778940098","url":"https:\/\/fictionhouselahore.com\/en-us\/products\/%d8%a2%d8%b3%d8%a7%d9%86-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-the-book-of-yoga-%d9%84%d9%88%d8%b3%db%8c-%d9%84%db%8c%da%88%d9%84","provider":"FICTION HOUSE","version":"1.0","type":"link"}